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E-TRAINER 1 Fr
1 - Introduction à PRO-FTS™ TRAINER
1.1 - Vingt années au service de la performance... (6:07)
1.2 - Performance et Santé (14:09)
1.3 - La réalité du haut niveau (6:43)
1.4 - Le concept d'entrainement fonctionnel (14:54)
1.5- Les clés de la performance (15:27)
1.6 - Tensiomyographie: Intérêts et Utilisation (15:34)
1.7 - En Résumé (5:18)
2 - Enroulements PRO-FTS™
T1 (3:21)
HB-1 (5:18)
FS1 (5:16)
FS-2 (4:26)
PS-1 & PS-2 (6:46)
3 - Le Gainage Source de conflits
3.1 - Qu'est ce que le gainage? (3:04)
3.2 - Comment travailler le gainage? (16:33)
3.3 - Anatomie du gainage (12:17)
3.4 - Hyperpression Vs Hypopression (15:31)
3.5 - Epilogue (4:18)
3.6 - Résumé et Test (7:07)
4 - Pratique
4.1 - Introduction (3:28)
4.2 - La chaîne postérieure (2:18)
4.3 - Le ramper (4:20)
4.4 - Le travail de la chaine latérale (2:49)
4.5 - La quadrupédie (4:13)
4.6 - Le travail de la planche (2:24)
4.7 - La position de fente (2:20)
4.8 - Vers le Haut Niveau (2:18)
4.9 - La position debout (2:37)
4.10 - Le travail unipodal (2:00)
4.11 - Conclusion: un travail athlétique (1:06)
5 - L'analyse de mouvements
5.1 - Le chemin des blessures (19:50)
5.2 - Le choix des exercices: une question de Paradigme! (20:23)
5.3 - Le mouvement de squat
5.4 - Normalisation de l'observation des dysfonctions dans le mouvement de squat (8:44)
5.5 - Pourquoi le Squat n'est pas suffisant! (4:43)
5.6 - Analyse de la fente (12:58)
5.7 - Analyse du Squat Latéral (8:42)
5.8 - Analyse des résultats (21:49)
5.9 - Les limites des mouvements fonctionnels (5:21)
5.10 - En Résumé (5:20)
6 - Anatomie & Biomécanique
6.1 Profils de Force et profils de Résistance (17:53)
6.2 - Anatomie en Mouvement (13:33)
6.3 - Proprioception (5:02)
6.4 - Fascias et Muscles (13:29)
6.5 - Gravité & Posture (10:25)
6.6 - Ontogenèse du mouvement Humain et Transfert (14:00)
6.7 - En Résumé (11:06)
7 - Vidéos additionnelles
7.1 - Position de gainage (9:29)
7.2 - Pompes: exemple de Placement et Corrections (11:46)
7.3 - T1 + Compression intra abd (22:47)
7.4 - Enroulement HB1 + pont latéral (8:01)
7.5 - Test Extension Thoracique (2:15)
3.1 - Qu'est ce que le gainage?
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